Le jeu de l'oie sportif

Tout le monde connait le jeu de l’oie. Vincent, éducateur sportif du Département vous propose sa version sportive adaptée en fonction des tranches d’âge : 3-6 ans et à partir de 7 ans. Pour jouer, il vous faut un pion par joueur (des haricots secs font aussi l’affaire), un dé, télécharger le plateau, et c’est parti !

Le jeu de l’oie version sport, c’est comme le jeu de l’oie. Mais à chaque case, un exercice !

Voici les conseils de Vincent pour une partie réussie…

Les règles du jeu

Tous les joueurs commencent sur la case départ et doivent arriver sur la case arrivée pour gagner.

Lorsqu’un joueur tombe sur une case, il réalise l’exercice. En cas d’échec lors d’un exercice, il faut recommencer depuis la case départ.

Niveau de difficulté

Facile : Le joueur est désigné vainqueur quand il franchit la case arrivée.

Normal : Pour être désigné vainqueur, le joueur doit tomber sur la case arrivée. Sinon, il faut reculer d’autant de cases que de numéros en trop et retenter sa chance le tour suivant.

Matériel

1 dé, des pions et le plateau de jeu.

Un petit échauffement pour commencer

Avant de commencer le jeu de l’oie, je vous propose d’effectuer un petit échauffement :

Je commence par un rituel (une forme d’échauffement qui permet à l’enfant d’entrer mentalement et physiquement dans l’activité)

Je cours, lentement, même sur un petit espace pendant 3 minutes…
Sur place ou en me déplaçant je monte les genoux - 10 fois
Je sautille sur place - 10 fois
Je mobilise mes articulations : des chevilles, des genoux, des épaules… en faisant des tours - 10 fois
Je fais des étirements des mollets et des cuisses (devant quadriceps – derrière ischio-jambier) - 2 fois 10 secondes
Je m’accroupis puis je me relève et je saute vers haut les bras en l’air - 5 fois
Je termine en bougeant très vite mes jambes en montant les genoux (je trépigne) - 10 fois